足のむくみにはウオーキングがいちばん！

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足のむくみにはウオーキングがいちばん！

更新年月日｜2014年5月21日

特に女性に多い悩みとして「足のむくみ」があります。座りっぱなしのオフィスワーカーにとっては避けて通れない職業病（？）といっても過言ではありません。しかし正直なところ足のむくみというのはデスクワークである以上、避けることはできません。やれることといえばコリと同様に「動かす」こと。なので、歩くことがいちばん自然なむくみ解消法といえるのではないでしょうか。
Mr.カワイも「よく中高年男性サラリーマンが健康のために、と一駅分歩いたりしていますが、実はあれって若い女性にもお勧めしたいぐらいです」と言います。中高年は代謝や筋力が落ちるので、それを補うためにカラダを動かして血行を良くし、代謝を高めているんです。同じ原理で足の方にたまった血液を歩くことによって筋肉を動かし、血行を促すことでむくみの解消や冷え性を緩和させる。美容と健康のためにも一駅歩くって本当にいいことだと思いますよ。もしそれでもむくみが解消されない場合は、ぜひ『Goo-it！』へ！ホグシニストに「足のむくみが気になる」とリクエストしてみてください。

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